工业员工健康管理：哥本哈根减肥法完整食谱指南

哥本哈根减肥法强调低热量高蛋白饮食，第一阶段以水果和全谷物为主，提供工业工人每日能量需求约800-1000kcal。

第二阶段引入瘦肉和蔬菜，确保营养均衡，避免工厂体力劳动疲劳。完整食谱包括早餐燕麦、午餐沙拉和晚餐蒸鱼。

实施该法可改善员工健康，降低工业事故率，建议结合工厂体检监测效果。