工业企业员工健康管理：瘦肚子减肥方法视频培训实用指南

针对久站操作员，视频聚焦核心肌群训练，如平板支撑与扭腰动作。每日10分钟练习，结合饮食控制，可减腰围5cm以上。

企业可集成APP推送视频，监测进度。研究显示，此类健康干预降低缺勤率15%，提升整体团队活力与安全意识。