工业工人饥饿状态下脂肪代谢启动时间与生产效率优化策略

在工业生产一线，工人饥饿状态通常于禁食12-16小时后进入脂肪动员期。此时，糖原耗尽，肝脏启动脂解作用，释放游离脂肪酸供能，支持长时间体力劳动。

此过程受代谢率、基础热量消耗及个体差异影响。制造业企业可通过定时供餐机制，避免脂肪过度分解导致的疲劳积累，提升整体生产效率。

实用策略包括监测血糖水平，补充低GI碳水化合物，确保工人能量平稳过渡，符合OSHA工业卫生标准，保障安全与可持续运营。