工业工人慢跑干预高血压：心血管保护与生产效率提升策略

制造业一线工人常面临高强度劳动诱发高血压风险。慢跑作为低冲击有氧运动，可优化血流动力学，降低收缩压5-8mmHg，促进工业安全。

临床数据证实，每周150分钟慢跑能增强血管弹性，减少心血管事件发生率20%。适用于装配线员工，结合 ergonomic 设计提升整体生产力。

企业应整合慢跑计划于职业健康体系，确保合规监测血压波动，实现员工福祉与工业效率的双重优化。