制造业员工42天减肥训练营：提升体能与生产效率的科学方案

在制造业环境中，员工超重易导致疲劳与安全隐患。本训练营采用渐进式负荷训练，从基础有氧运动起步，逐步融入核心力量练习，确保每周减重1-2kg，同时监测心率与恢复指标。

营养模块强调高蛋白低GI饮食，借鉴工业流程优化原理，制定个性化餐单。结合工厂班次，提供便捷便当方案，助力员工维持能量水平，提升装配线操作精准度。

营末评估包括体脂率与耐力测试，生成报告指导长期维护。企业可整合此营入健康管理体系，预计生产效率提升15%，符合ISO 45001职业健康标准。