夏季养生粥：工业一线员工清热补能食谱

夏季高温易致疲劳，推荐绿豆薏米粥。绿豆清热解毒，薏米健脾渗湿，适合制造业工人日常食用，快速恢复体力。

莲子百合粥滋阴润燥，添加少许冰糖调味。工业环境下，此粥可缓解空调干燥不适，促进睡眠，提升工作效率。

烹饪简易，材料易得。企业可推广此类养生粥，改善员工健康，减少高温作业风险。